白癜风是一种自身免疫性的疾病，它的病发和患者自身的免疫力有很大关系，所以想要摆脱白癜风折磨，通过提高免疫力也是有非常大的帮助，而运动是提高免疫力比较好的方式，下面，南宁白癜风专科医院就来说说经常运动真的能帮助白癜风恢复?
运动有助于白癜风病情恢复但切忌经常过量
其实多让白癜风患者锻炼是好事，但不建议经常性的过量运动，在白癜风调理过程中，运动强度为微微出汗，不是锻炼成肌肉男或健美女。因为白癜风发病是因为我们的免疫系统失衡而导致的亚健康状态下的一种表象，恢复平衡这个系统就是控制治疗的过程，总的用意为平衡免疫系统。其中就包括了运动调理。
生活中激烈运动或是长时间运动都会对我们的免疫系统没有太大的帮助，过量运动会使得细胞产生过多超氧化物，在一定程度上损害了身体的免疫功能，对疾病抵抗力骤降，或诱发本身原有的旧疾。
运动能够使得体内的新陈代谢比较旺盛，但若是过度了，就会使得体内的微量元素锌需要量大大增加;而运动的同时，大量的汗液也带走了一定量的锌，令身体出现缺锌的现象。锌是体内金属酶的重要组成之一，与人体的免疫功能有密切的联系，锌的损失，明显地减低体内的免疫能力。
长时间的运动会使得人们感到十分疲劳，这种疲劳时慢性的，所造成的损害是长时间的，因为长期的疲劳积累会有各种不适症状这都是免疫失衡的表现，所以运动时间要控制好。
白癜风患者运动的目的都是为了促进免疫系统平衡，所以可以根据自己的体质选择一些比如慢跑之类的非激烈运动，避免大强度的长时间的运动，以运动微微出汗或运动后无疲劳感为宜，运动时间为一小时左右。推荐阅读：经常“吸二手烟”难怪白癜风病情加重
运动有助于白癜风病情恢复但切忌经常过量
总之，白癜风患者要懂得适量运动，才是对身体健康最好的帮助。
